Hoàng Thị Mùi (Yên Bái)
Đối với người bị đau nửa bên đầu (Migraine) sẽ có các triệu chứng như: cơn đau dữ dội, có khả năng kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, hay xảy ra như một hiện tượng thoáng qua và có sự thay đổi thị giác, nhìn hình ảnh loạng choạng, cảm giác nhìn bị lóa lên, có đốm hoặc vệt lập lòe, đặc biệt khu trú một bên đầu. Hiện tượng này có khả năng kèm theo nôn, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi... Mặc dù lý do chính gây nên đau nửa bên đầu chưa được xác định và mỗi người một #, nhưng các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng một số người đau đầu một phía có nguyên nhân thông thường xuyên là do thiếu hụt dưỡng chất, trong đó có sự thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D. Cho đến nay, những nhà khoa học cũng chưa giải thích được một cách rõ ràng rằng vì sao thiếu hai loại vitamin này lại gây ra các cơn đau đầu một phía, nhưng những nghiên cứu đã cho thấy khi được thêm vào hai loại vitamin này thì những chứng đau của người bệnh đã giảm thiểu một cách rõ rệt.
Đối với vitamin nhóm B như: thiếu vitamin B1, con người trở thành dễ mệt mỏi, kém tập trung, ăn k ngon. Thiếu vitamin B2 làm vết thương chậm lành, thủy tinh thể đục, môi nứt nẻ, da khô, tóc dễ gãy, móng tay chân giòn. Thiếu vitamin B3 sẽ giảm bớt sinh lực, không ngủ được, thường quên, tâm thần căng thẳng, lo âu, tính tình gắt gỏng, nhức đầu, sưng và chảy máu tại nướu răng, viêm ngứa trên da... Thiếu vitamin B6 dẫn đến giảm đi sinh lực, ăn mất ngon, giảm thiểu cân, ngủ mê, buồn rầu, tinh thần dễ dàng bị khích động, cơ co rút và yếu, tê đầu ngón tay, da khô, thiếu hồng cầu, da chung quanh mắt, mũi, miệng trở thành nhờn và đóng vảy. Trẻ em thiếu sinh tố này thường thường lên cơn động kinh, bẳn tính. Thiếu vitamin B12 thì cơ thể yếu đuối, ăn ko ngon, da vàng nhợt, khó thở, giảm đi cân, đi đứng k vững, rối loạn thần kinh, tính tình cáu kỉnh, buồn rầu.
Sự thiếu hụt các vitamin nhóm B đều có tác động đến hệ thần kinh. Trong đó, những nhà khoa học thấy rằng, khi thân thể thiếu vitamin B9, vitamin B6, vitamin B12, sẽ góp phần gia tăng Migraine và khi được bổ sung đầy đủ thì bệnh giảm bớt.
Đối với vitamin D: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Headache, ở các người bị đau ở đầu có nồng độ vitamin D trong máu rất thấp. Các người này không cải thiện được hiện trạng đau tại đầu sau khi sử dụng những loại thuốc thông thường. Mặc dù vậy, khi được thêm vào vitamin D hàng ngày, họ giảm thiểu hẳn đau đầu, đau nửa đầu chỉ sau một vài tuần. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học cũng liệt kê kết luận rằng càng sống xa đường xích đạo, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng giảm đi nên nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D cũng tăng lên và tỷ lệ đau ở đầu, đau đầu một phía và căng nhức đầu của người dân ở những vùng này cũng tăng.
Do vậy, những nhà khoa học kết luận rằng, thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D góp phần đưa đến bộc phát triệu chứng đau đầu một phía. Để việc thêm vào các vitamin này được hiệu quả, chúng ta cần một phương pháp toàn diện, cần sự tầm soát và tư vấn của các nhà chuyên môn, né tự ý dùng thuốc sẽ gây hại.
DS. Bùi Ngọc Lan Hương
nguồn bài viết: http://suckhoedoisong.vn/thieu-vitamin-cung-gay-dau-dau-n115909.html