Nhiều người chọn giải pháp uống cafe để khiến mình tỉnh táo, bởi chất cafein trong cafe sẽ kích thích não bộ vận động và khiến bạn làm việc năng xuất hơn. Mặc dù vậy, một số người lại xuất hiện chứng đau ở đầu sau khi uống cafe, để lý giải sâu hơn về nguyên nhân gây ra hiện tượng này thì bài viết sau sẽ khiến bạn trả lời được tất cả.
Nguyên nhân gây đau ở đầu sau khi uống cafe?
Như chúng ta đã biết, trong cafe có chứa chất cafein đây là chất có tác dụng kích thích não bộ và hệ thần kinh trung ương, hệ tim mạch vận động. Do vậy nhiều người khi sử dụng quá 4 ly cafe 1 ngày hay có dấu hiệu bị đầu bị đau, hoa mắt, mau mặt, chân tay bị run, tim đập mạnh...
Chất cafein gây ức chế thần kinh trung ương, làm cho chúng bị co thắt lại và lượng máu vận chuyển lên não bộ bị chậm lại do bị co hẹp mạch máu, lượng đường trong gan đưa vào trong máu thì lại bị tăng lên, khí quản mở rộng hơn bình luôn.
Đặc biệt khi đói mà uống cafe vào thì ngay lập tức lượng đường trong máu bị xuống thấp, áp lực thần kinh bị tăng cao, có thể gây ngất xỉu cho bạn bất cứ khi nào. Nếu các người bị bệnh tim mạch mà sử dụng cafe khi đói cũng có khả năng gây ra nguy cơ đột quỵ.
Làm thế nào để trị đau vùng đầu sau khi uống cafe?
Để loại bỏ các cơn đau ở đầu sau khi uống cafe thì bạn cần phải thay đổi lối sống của mình. Bởi cafe không phải là chất gây hại cho sức khỏe, nó vẫn có tác dụng cực tốt là giúp phân hủy glucose trong cơ thể, khiến chống lại oxy hóa và chống viêm, chặn sự phát triển của tế bào ung thư da. Nhưng nếu lạm dụng nó thì sẽ gây tác dụng ngược trở lại, gây hại cho sức khỏe.
- Hạn chế uống cafe nếu k thật sự cần thiết và phải uống khi ăn no.
- Cafein vốn là chất gây nghiện nhưng là loại nhẹ nên các người có nếp uống cafe nếu dứt ngay sẽ gây khó chịu, mệt mỏi, uể oải thiếu tập trung khi làm việc. Do vậy bạn cần phải bỏ cafe 1 cách từ từ, nên rút dần số lượng 3 ly cafe mỗi ngày xuống để tạo lối sống mới có công dụng tốt cho sức khỏe của chính mình.
- k nên dùng cafe quá đặc và sử dụng quá 4 ly cafe mỗi ngày, bởi nếu tích tụ lượng lớn cafein trong thân thể áp lực nội sọ tăng cao, sẽ giúp hệ thần kinh bị tổn thương và gây ra các cơn đau đầu cho bạn.
Ngoài tác nhân cafein gây đau ở đầu sau khi uống cafe thì cũng có thể đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc những chứng bệnh về huyết áp, tim mạch như: bị bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch, bị thiếu máu não. Do vậy, nếu như bạn vẫn bị đau vùng đầu kéo dài khi uống cafe thì bạn nên mau chóng đi gặp bác sỹ để sớm phát hiện bệnh và có phương pháp chữa trị kịp thời.