Hay bị đau đầu vào buổi sáng
Ngủ dậy buổi sáng hay bị nhức đầu? Cảm thấy đầu luôn đau và rất khó chịu. Dưới đây là những chia sẻ về lý do gây nên hiện tượng hay bị đau đầu vào buổi sáng có thể bạn quan tâm.
Hay bị đau đầu vào buổi sáng sau khi ngủ dậy – nguyên nhân do đâu
1. Không ngủ đủ giấc, giấc ngủ chưa sâu
Cơ thể con đối tượng bình thường cần ngủ từ 7 tới 8 tiếng một ngày để có thể phục hồi và lấy lượng năng lượng cho các vận động của ngày hôm sau. Nếu ngủ ko đủ giấc sẽ khiến bạn bị căng thẳng, cơ thể bị rối loạn dẫn đến nhịp tim tăng cao, huyết áp tăng,.. Những điều đó là nguyên nhân khiến bạn bị chứng đau đầu hành hạ.
Trường hợp nếu cảm thấy sáng dậy chưa đủ giấc bạn khả năng ngủ thêm một lúc buổi chưa cũng rất tốt cho cơ thể.
2. Ngủ quá nhiều xảy ra nhức đầu
Ngủ ít gây đau đầu, và ngủ nhiều cũng có khả năng gây ra chứng đau đầu. Để giải thích cho vấn đề này, tiến sĩ Napolo giải thích rằng: "nếu như bạn ngủ trên 9 tiêng trong một ngày sẽ làm giảm nồng độ hooc môn serotonin. Nống độ serotonin thấp có khả năng khiến lưu lượng máu truyền đến não bị giảm từ đó sinh ra nhức đầu.
3. Hoóc môn hạnh phúc giảm
Nồng độ hoóc môn endorphin thấp khả năng ảnh hưởng tới nồng độ những chất dẫn truyền thần kinh khác, như serotonin, làm cho những mạch máu trong não thu hẹp, theo giải thích của Mark Khorsandi, làm việc tại Trung tâm cứu trợ đau nhức nửa đầu ở Dallas và Fort Worth (Mỹ). Sự thu hẹp mạch máu làm giảm lưu lượng máu đến não, khả năng gây nhức đầu. Khoa học chưa tìm ra lý do hoóc môn endorphin giảm ở một số người, nhưng tập thể dục vào buổi sáng là một phương pháp để ngăn chặn cơn đau nhức này xuất hiện vì bài tập kích thích giải phóng endorphin, tiến sĩ Khorsandi nói.
4. Uống quá thường xuyên rượu bia ở đêm hôm trước
Uống quá thường xuyên rượu có thể dẫn tới đau nhức đầu vào sáng hôm sau. Một số đồ uống có cồn khả năng làm bạn mất nước, làm giảm lượng máu chảy vào não. Theo tiến sĩ Khorsandi, điều đó có thể làm tổn thương não. Rượu cũng khả năng làm cho bạn khó ngủ ngon hơn vốn là lý do gây ra đau nhức đầu.
Tiến sĩ Khorsandi nói rằng cách tốt nhất để khởi đầu cảm thấy tốt hơn là uống nước nhiều để cung cấp điện giải. Hoặc vitamin C dạng bột cũng khả năng giúp gan xử lý rượu hiệu quả hơn.
- đau đầu buổi sáng
- đau đầu vào buổi sáng
- nhức đầu vào buổi sáng
- nhức đầu buổi sáng
- bị nhức đầu vào buổi sáng
- đau nửa đầu vào buổi sáng
- hay đau đầu vào buổi sáng
- đau đầu vào buổi sáng sớm
- ngủ dậy buổi sáng bị nhức đầu